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糖尿病患要降低心血管疾病併發症，除了配合醫師藥物控制之外，飲食控制也很重要。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示，過多油脂攝取會造成血管的堵塞、超標的鈉攝取會導致血壓飆高以及血管彈性疲乏、硬化，進而增加心血管疾病的發生。
在糖尿病患者中，約每5人就有1名死於心血管疾病，營養治療能有效管理糖尿病降低併發症，更幫助降低心血管疾病發生的風險。蔡醫師表示，約有三成的糖尿病病患合併有高血壓、高血脂的問題，再加上高油、高鹽的攝取，更嚴重增加糖尿病患者心血管併發症的發生風險及危害。
蔡醫師表示，糖尿病人目前無明確證實多補充維生素礦物質可有益身體健康，建議選擇低GI的飲食來取代高GI的飲食。糖尿病病人應至少每1000大卡要攝取14克的膳食纖維，一天鈉攝取量不超過2300毫克，減少攝取/避免攝取含糖飲料，特別是由果糖(非指水果)與蔗糖來源的醣類，以避免體重增加與增高心血管疾病的風險。
然而，外食族常會點一份炒青菜，但一份炒得青菜，約2~3匙的油(30~45公克的油脂)，已接近每天建議攝取的油脂總量(4匙油，60公克)。李婉萍營養師表示，炒青菜的外觀若呈現油油亮亮的話，代表油脂的含量會較高，建議炒青菜的外觀應呈乾乾的會較好。一碗看似清淡的貢丸湯搭配一份炒飯，鈉含量就將超過2000毫克，一餐攝取的鈉含量就接近每日的建議攝取量。
根據臨床統計，國內有2成糖尿病患有搭配使用糖尿病營養補給品；從這次問卷調查，發現有9成糖尿病補充品使用者並不清楚補充品中的詳細成份，臨床上更是發現很多患者把營養補充品當成正餐的飲料搭配。
李婉萍營養師說明，由於一瓶營養補充品的營養成分已包含糖尿病患一餐應有的營養含量，若搭配正餐會有過量的風險，因此建議當作早餐飲品或是代替點心使用。
此外，在選擇營養補充品時也要注意其中的飽和脂肪酸、鈉含量及糖份是否符合降低心血管疾病併發風險的標準。
（中央社記者王靖怡台北29日電）雙人團體「浩角翔起」成員阿翔擔任馬來西亞選秀節目「搞笑之王」評審，帶領隊伍分數墊底，緊急找搭檔浩子救援，立馬變最高分，讓浩子直呼「沒有我，你不行啦」。
「浩角翔起」由浩子（謝炘昊）和阿翔（陳秉立）組成，參加節目「電視笑話冠軍」時相識，後來組團出道，搞笑默契十足，曾以節目「食尚玩家」獲第46屆電視金鐘獎綜藝節目主持人。
阿翔今年受邀擔任馬來西亞選秀節目「搞笑之王」評審，節目網羅來自馬來西亞、新加坡及台灣的參賽者與評審，阿翔笑說，一開始不能理解為什麼只找他一人，後來想通，「一定是因為我的顏值比較高，他們需要我來美化畫面」。
信心滿滿的阿翔前往馬來西亞錄影，想不到第1集就慘遭滑鐵盧，由他帶領的參賽隊伍成為節目不能不逛分數最低隊伍，阿翔信心挫敗，自覺不能輸，緊急找來搭檔浩子前往馬來西亞救援。
浩子加入阿翔隊伍後，第2集比賽就變成分數最高隊伍，讓浩子驕傲直呼「沒有我，你不行啦」；節目團員也狂讚「浩角翔起」搞笑功力無人能敵，「他們兩人缺一不可」。1051229
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今日新聞NOWnews
2017年1月4日週三 台北標準時間下午8時20分
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